コレステロール値や更年期障害による不調は改善できる|サプリ概説書

中年の女性に多い不調

シニア

頭痛やイライラが発生する

更年期に差し掛かった時に不調を訴える女性が多くなります。頭痛や肩こり、慢性的な疲労感等、人によってその症状は様々です。更年期の不調のことを更年期障害と呼びます。この症状は、長く続く為かなりストレスを感じてしまうでしょう。しかし、こうした不調もサプリを利用すれば改善できることもあるのです。最近では更年期のサプリもかなりの数が誕生している為、自分の不調に合わせたサプリを見つけ出すことができます。更年期のサプリメントを選ぶポイントとしては、まずは自分の悩みとサプリの効果がリンクしているかどうかです。イライラに効果が強い漢方系のサプリから、ホルモンバランスを整えてくれるサプリまで様々なタイプがあります。それぞれの効果を比較してから選ぶのが良いでしょう。

効果的な成分

更年期に服用しておきたいサプリの成分として代表的なのが、ホルモンバランスを整えてくれるイソフラボンが含まれたタイプです。更年期障害は、基本的にホルモンバランスの乱れによって発生する症状です。その為、サプリでホルモンを増やす成分を摂取して体内のホルモン量を適切にしておく必要があるでしょう。他にも、漢方系のサプリも人気があります。高麗人蔘やマカなども効果は高いと言われています。どうしても漢方の臭みなどが気になるという人は、臭いを抑えたタイプを選ぶと抵抗無く飲み続けることができます。他にも有効的な成分としては、プラセンタやローヤルゼリー等が挙げられます。